Fundamentos do basquete: conheça os 3 principais

Ao conhecer o basquete, é importante ter em mente que apenas 3 movimentos são responsáveis por, talvez, mais de 80% do tempo de jogo, criando toda a dinâmica da partida.

Podendo ser realizados de várias formas, em separado, combinados entre si ou com outros movimentos, são eles: drible, passe e arremesso. Vamos conhecer cada um deles?

O drible

Imagine que você é um jogador na quadra e acaba de receber uma bola do seu companheiro. A equipe adversária está à sua frente, bloqueando o caminho rumo à cesta. O que você faz?

Para se livrar de um marcador, realizar um arremesso, passar para um colega ou apenas proteger a bola durante a jogada, o drible pode ser o seu melhor recurso.

Caso você esteja sem marcação próxima, é o momento perfeito de acelerar, no chamado Drible de Velocidade. Nessa hora, quique a bola para a frente em alta velocidade e avance, conquistando território para o seu time.

Já o Drible de Proteção é o seu recurso quando a marcação está próxima. Como o nome já diz, é preciso proteger a bola do marcador adversário. Isso é feito flexionando mais as pernas e protegendo a bola com o corpo, evitando que o adversário a roube.

Nos dois dribles, lembre-se de quicar a bola somente uma vez para evitar cometer uma infração, ok?

Para ter uma melhor visão de jogo, drible sempre de cabeça erguida, acompanhando toda a movimentação em quadra.

O passe

Ultrapassou o adversário? Se aproximou da marcação? Está quase perdendo a bola para o rival? Sua equipe precisa avançar? Passe!

O passe, de todos os fundamentos do basquete, é o que faz o seu time avançar em quadra. Como o próprio nome diz, ele acontece quando você lança ou passa a bola para um jogador da sua equipe.

Normalmente é utilizado para ir à frente, mas em caso de necessidade, também pode ser utilizado para recuar e reiniciar seu ataque.

Executado em distâncias curtas e médias e sem marcação próxima, o passe de peito é o tipo mais comum durante um jogo de basquete. Com a bola na altura do peito, nele você joga a bola reta e rapidamente para o seu colega com as duas mãos.

Já em curtas distâncias, principalmente quando há marcação, você pode escolher o caminho por baixo ou por cima.

Por baixo, no passe quicado, você deve fazer ela quicar uma vez no chão ao lançar a bola para um companheiro. Com esse desvio no caminho, a ação do defensor é dificultada, facilitando a continuação da jogada pela sua equipe.

E por cima, como já diz o nome, você lança a bola sobre a cabeça do adversário, alcançando o colega do outro lado.

Já para longas distâncias, em especial contra-ataques, um dos seus melhores recursos pode ser um passe de ombro. Essa jogada consiste em segurar a bola acima do ombro e lançar com força em direção a um colega mais avançado, surpreendendo a defesa adversária.

O arremesso

É hora de pontuar! Você passou, recebeu, driblou e está a um arremesso perfeito da glória.

O arremesso mais comum, o feijão com arroz do basquete, é feito com uma das mãos. Nele você coloca a mão principal embaixo da bola, para impulsionar, enquanto a outra serve de apoio, do lado.

Flexionar as pernas no início e o punho no final do arremesso ajuda a impulsionar melhor a bola, que deve ser lançada em uma curva rumo à cesta.

Muito semelhante, mas realizado com um salto, é o JUMPER, que pode ser realizado em movimento ou parado, ao atingir a maior altura durante o pulo.

Já quando se está muito próximo da cesta, o Bandeja é perfeito para matar a jogada e conquistar os 2 pontos. Durante a execução, você salta e coloca a bola diretamente na cesta, quase como um garçom entregando um pedido.

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