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Fundamentos do basquete: conheça os 3 principais

Veja quais são os 3 principais movimentos do basquete e apresente aos seus alunos

Ao conhecer o basquete, é importante ter em mente que apenas 3 movimentos são responsáveis por, talvez, mais de 80% do tempo de jogo, criando toda a dinâmica da partida.

Podendo ser realizados de várias formas, em separado, combinados entre si ou com outros movimentos, são eles: drible, passe e arremesso. Vamos conhecer cada um deles?

O drible

Imagine que você é um jogador na quadra e acaba de receber uma bola do seu companheiro. A equipe adversária está à sua frente, bloqueando o caminho rumo à cesta. O que você faz?

Para se livrar de um marcador, realizar um arremesso, passar para um colega ou apenas proteger a bola durante a jogada, o drible pode ser o seu melhor recurso.

Caso você esteja sem marcação próxima, é o momento perfeito de acelerar, no chamado Drible de Velocidade. Nessa hora, quique a bola para a frente em alta velocidade e avance, conquistando território para o seu time.

Já o Drible de Proteção é o seu recurso quando a marcação está próxima. Como o nome já diz, é preciso proteger a bola do marcador adversário. Isso é feito flexionando mais as pernas e protegendo a bola com o corpo, evitando que o adversário a roube.

Nos dois dribles, lembre-se de quicar a bola somente uma vez para evitar cometer uma infração, ok?

Para ter uma melhor visão de jogo, drible sempre de cabeça erguida, acompanhando toda a movimentação em quadra.

O passe

Ultrapassou o adversário? Se aproximou da marcação? Está quase perdendo a bola para o rival? Sua equipe precisa avançar? Passe!

O passe, de todos os fundamentos do basquete, é o que faz o seu time avançar em quadra. Como o próprio nome diz, ele acontece quando você lança ou passa a bola para um jogador da sua equipe.

Normalmente é utilizado para ir à frente, mas em caso de necessidade, também pode ser utilizado para recuar e reiniciar seu ataque.

Executado em distâncias curtas e médias e sem marcação próxima, o passe de peito é o tipo mais comum durante um jogo de basquete. Com a bola na altura do peito, nele você joga a bola reta e rapidamente para o seu colega com as duas mãos.

Já em curtas distâncias, principalmente quando há marcação, você pode escolher o caminho por baixo ou por cima.

Por baixo, no passe quicado, você deve fazer ela quicar uma vez no chão ao lançar a bola para um companheiro. Com esse desvio no caminho, a ação do defensor é dificultada, facilitando a continuação da jogada pela sua equipe.

por cima, como já diz o nome, você lança a bola sobre a cabeça do adversário, alcançando o colega do outro lado.

Já para longas distâncias, em especial contra-ataques, um dos seus melhores recursos pode ser um passe de ombro. Essa jogada consiste em segurar a bola acima do ombro e lançar com força em direção a um colega mais avançado, surpreendendo a defesa adversária.

O arremesso

É hora de pontuar! Você passou, recebeu, driblou e está a um arremesso perfeito da glória.

arremesso mais comum, o feijão com arroz do basquete, é feito com uma das mãos. Nele você coloca a mão principal embaixo da bola, para impulsionar, enquanto a outra serve de apoio, do lado.

Flexionar as pernas no início e o punho no final do arremesso ajuda a impulsionar melhor a bola, que deve ser lançada em uma curva rumo à cesta.

Muito semelhante, mas realizado com um salto, é o JUMPER, que pode ser realizado em movimento ou parado, ao atingir a maior altura durante o pulo.

Já quando se está muito próximo da cesta, o Bandeja é perfeito para matar a jogada e conquistar os 2 pontos. Durante a execução, você salta e coloca a bola diretamente na cesta, quase como um garçom entregando um pedido.

Agora que você conhece os principais fundamentos do basquete, que tal se aprofundar em cada um deles? Conheça nossos cursos!

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Paulo Vitor da Rocha Filgueiras
Visitante
Paulo Vitor da Rocha Filgueiras

Com quem da impulsiona eu posso falar?
Gostaria de trabalhar com vocês.
A excelência na produção de conteúdos de vocês é de encher os olhos.
Vocês são nota 10!

Ah! E parabéns pelos desafios

Mario Georgetti
Membro
Mario Georgetti

Fazer a Iniciação do Basquete para minhas turmas com o apoio do Curso Basquete na Escola foi uma grande jogada, um arremesso de três pontos do meio da quadra. As crianças estão cada vez mais motivadas e felizes na prática da modalidade. E com o suporte do Instituto Impulsiona ao lado da JR NBA está muito fácil de planejar e aplicar os ensinamentos que estou recebendo gradativa e evolutivamente mais enriquecedores para a minha prática.
Agradecimentos a toda Equipe e vamos ao Desafio Escolar do Drible nota 10.
Educandário Terra Santa – Petrópolis RJ

Monica Bastos
Visitante
Monica Bastos

Legal muito bom.